【極秘】暗記が苦手な人必見！！スラスラ覚える記憶術！！
どんな勉強にも使える
最強の暗記術を
お教えします。
すべての資格勉強に使える
簡単に物事を記憶できる裏技を
この記事で公開致します。
「勉強を覚えるのが苦手」
「記憶力が低くて勉強が覚えられない」
このように
資格勉強をして資格を取ってみたいけど
全然勉強が捗らず
要領よく覚えることができずに
悩んだことはありませんか？
そんな人に資格勉強に使える
スラスラと記憶することができる
勉強方法の裏技をお伝えします。
この裏技を知らないことで多くの人が
勉強を必死にしても
なかなか覚えることができずに
勉強を途中であきらめたり
続けることができずに
自分を責めてしまっている人が
とても多くいます。
ですので、勉強を効率よく覚えたい
しっかり学習して資格勉強を楽しみたい
そして資格を取得して就職で他の人に
差をつけたい！！
という人は是非とも
この記事を読み進めてください！！
では、具体的に勉強で
効率よく記憶する
裏技とは・・・
「夜寝る30分前に勉強をする」
ということです！
なぜ夜寝る前に勉強することが重要なのか？
と言いますと・・・
人間は寝ている時
を繰り返しています
身体は眠った状態で脳は活動しているのが
身体も脳も休んでいる状態なのが
ノンレム睡眠
レム睡眠中は脳は海馬に記憶を定着
させており浅いノンレム睡眠のときは
記憶を結合する働きがあるといわれています
アメリカの心理学者が行った研究によると
あることを記憶してから
眠った場合と起きていた場合では
眠ったほうが記憶が長続きする
という研究結果がでています
つまり、睡眠中は脳が記憶するベストな状態だと言えるのです。
勉強したばかりの状態で寝ると記憶力は格段にあがる！
よく寝る前に見ていた本やテレビ
考え事をしていたことなどが
夢に出てきたことはないでしょうか？
これは脳が記憶の整理や
定着の作業をしている過程です
寝る直前で行ったことはより忘れにくくなる
傾向があるのです。
そのため、勉強も寝る三十分前に
することでの脳への定着率が
アップするのです！！
寝る前30分は「暗記もの」を覚えるのに最適！！
ノンレム睡眠は記憶を「定着」させるので
寝る30分前は暗記、記憶する教科がおすすめ。
例えば、簿記でいうと勘定科目や
英単語、歴史の年表など
暗記が重要な教科や分野は
一気に勉強して寝てしまうの
が効率がいいです。
記憶をしっかり定着させるなら睡眠時間は6時間以上！！
睡眠時間が少ないと
せっかく寝る前に暗記したことが
脳に定着しない可能性が
あるらしいです。
ハーバード大学の研究によると
新しい知識を定着させるには
6時間以上の睡眠が必要
という研究結果が出ています。
睡眠時間を３～4時間削って勉強したり
徹夜をするのはむしろNG
十分な睡眠時間を確保することは
勉強時間を確保することと
同じくらい大切なのです。
まとめ
ポイントは暗記ものを寝る前の
30分に勉強して
6時間以上睡眠をとることです！
試験前に徹夜するよりも
寝る前に少し時間を取って
勉強をして、十分な睡眠時間を
とるほうが効率的に
記憶・学習効果が得られるはずです！
「効率的に資格勉強をしたい」
そんな人は、この暗記術を早速取り入れて
みてはいかがでしょうか？
